次自允许，一个月以来的刺激只有在这一次才能得到释放，一般都会

一个小时，到了十二，我会停止喝，排到浴盆中。

天看一遍预先录制的「宣誓书」和自视频，然后睡觉。

个小时的黄，写下完成计划，制定下次计划。

三十分钟后，将喝到肚里，同时再喝200毫升，之后排频率会越来越

再屋，在自己房间锁好门，读半

到。

便气味才可以行。也就是，只有周六周日的早上，才能允许自，不过不能达

偷溜去，用纸巾拭一层大便，然后一边大便气味一边自，一个月只有这

电影，因为空调温度较低，手脚会变得冰凉，并且频繁排，次开始大概在

得难受，只要不控制括约肌，就会源源不断的涌，排中，大概可以持续

之后清理现场，然后开始学习，当然上厕所还是要排到自己的嘴里的。

为实际很淡了，除了心理上的快，洗完澡并不会觉有味。

在旁边隔间，等隔有大便的人，大便之后自然不能冲只能离开，这时我就偷

刷牙，之后喝500毫升的，并保证空调温度位于26摄氏度，同时看重味

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十二吃午饭，吃完后大概十二半。在浴盆中倒，泡一个浴。因

到脑空白。

先是坐地铁到城市边缘，然后在地铁上撩起裙故意让对面的男看到我没

周六周日与学习日不同，早上着自一次，的不充掉，

之后到学校附近的游戏厅，那里的应冲厕所的装置很容易暂时破坏，我就

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吐当日的早餐中。然后使早餐与充分混合后吃掉。吃完早餐用余下的

十一正常排一次，躺床脱光，手机已经学会了怎么隐藏视频和文件，每

周一到周五不允许自，自时间原则上只能在超级同时闻着大

有的下。

到初中毕业，我已经完成了期训练。

快，大概在十一左右，就会我最喜的排循环时刻，肚会撑得有些涨

每月的最后后一个周末，我还会行一次月训练。

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